Автор: Итак, сначала упакуйте легкие вещи на самое дно рюкзака: спальные мешки, подушки и т.д. Куда вы будете класть остальную часть вещей, зависит от местности. Если вы будете идти в основном по ровным местам, нужно упаковать самые тяжелые элементы в верхней трети рюкзака. Это перенесет основную тяжесть с бедер, и рюкзак будет легче нести. Не надо упаковывать тяжелые предметы выше уровня плеч, так как это будет нарушать равновесие.
Если вы будете идти по пересеченной местности, то самые тяжелые предметы кладите пониже, Поместите их в рюкзак между нижней части лопаток и верхней части бедер. У женщины немного более низкий центр тяжести, чем у мужчин, поэтому они должны упаковать тяжелые предметы немного ниже, чтобы сохранить баланс.
Таким образом, груз должен быть расположен, как можно ниже, насколько это возможно, и ровно по центру. Груз расположенный не по центру нарушит баланс. Чтобы держать в прижатом состоянии тяжелые элементы нужно между ним и стенкой рюкзака класть мягкие и легкие предметы.
Поставьте рюкзак и поднимите вверх ремни. Обратите внимание на самую высокую точку на кривой каждого ремня. Помещая рюкзак на спине нужно регулировать ремни так, чтобы верхняя часть кривой располагалась непосредственно над центром ваших плеч.
Встаньте прямо и почувствуйте распределение веса. Около 80% от всего веса должно быть на бедрах, а остальные 20% на ваших плечах, но иногда это зависит от личных предпочтений. Можно корректировать нагрузку на ваши плечи. Немного опустите ремни, пока нужное распределение веса не будет достигнуто.
